Η Σύλβια Ριτσώνη γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα.  Σπούδασε Πολιτική Επιστήμη στο ΕΚΠΑ και έκανε μεταπτυχιακό στην Πολιτιστική Διαχείριση στο University of the Arts, στο Λονδίνο (M.A. Enterprise and Management for the Creative Arts.). Έχει κάνει σεμινάρια σεναρίου στο Bergen της Νορβηγίας και το Λονδίνο. Μιλά Αγγλικά, Γερμανικά, Ισπανικά και Κινέζικα.

Θεωρεί τον εαυτό της "παιδί της τηλεόρασης" αφού ξεφυλλίζει σενάρια από τότε, που έμαθε να διαβάζει και πηγαίνει σε γυρίσματα από νήπιο, καθώς ο πατριός της Σταύρος Αβδούλος είναι στο χώρο από το ξεκίνημά της ελληνικής τηλεόρασης, τις αξέχαστες σειρές του Βασίλη Γεωργιάδη.